Herzkrankheiten stellen eine der Hauptursachen für Todesfälle weltweit dar. In Deutschland trifft der plötzliche Herztod jährlich etwa 65.000 Menschen, auch solche unter 40 Jahren. Prof. Dr. Eberhard Scholz sprach während der „Herzwochen“ über die Prävention von Herzerkrankungen und betonte die Bedeutung eines gesunden Lebensstils, um das Risiko zu minimieren.
Altersabhängiges Risiko: Plötzlicher Herztod bei älteren Menschen
Zu den häufigsten Ursachen für den plötzlichen Herztod zählen angeborene Herzmuskel-Erkrankungen, Ionenkanalerkrankungen, Herzmuskelentzündungen und Drogenmissbrauch. Besonders ältere Menschen ab dem 70. Lebensjahr sind betroffen und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Männer haben ein höheres Risiko als Frauen.
Bei der Koronaren Herzkrankheit (KHK) handelt es sich um eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, die auf einen ungesunden Lebensstil und verschiedene Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Rauchen, Fettstoffwechselstörungen, Bewegungsmangel, Übergewicht, ungesunde Ernährung, Alkoholkonsum, Stress und genetische Veranlagung zurückzuführen ist. Sie ist die häufigste Ursache für den plötzlichen Herztod bei Menschen über 40 Jahren und erfordert eine frühzeitige Diagnose und Behandlung, um das Risiko zu minimieren.
Im Laufe der Zeit können sich Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen bilden, die zu einer Verengung der Gefäße führen und die Durchblutung des Herzmuskels behindern. Die Koronare Herzkrankheit (KHK) entwickelt sich oft über Jahrzehnte hinweg schleichend und bleibt daher lange Zeit unbemerkt. Erst wenn ein Herzkranzgefäß zu mehr als 2/3 verengt ist, kommt es zu einer Minderversorgung des Herzmuskels mit Sauerstoff und Nährstoffen, was typische Symptome wie Brustschmerzen und Atemnot hervorrufen kann.
Eine sofortige Reanimation oder die Anwendung eines Defibrillators sind entscheidend, um das Leben des Patienten zu retten.
Herzrhythmusstörungen in den Herzkammern oder Kammerflimmern können zu einem plötzlichen Herztod führen, da das Herz in diesen Fällen nicht mehr richtig funktioniert und kein Blut mehr pumpen kann. Dies führt zu einem schnellen Zusammenbruch des Kreislaufs und zum Tod. Durch eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung der Koronaren Herzkrankheit kann das Risiko für den plötzlichen Herztod minimiert werden.
Ein gesunder Lebensstil ist von entscheidender Bedeutung, um das Risiko für Herzerkrankungen zu minimieren. Durch die Vermeidung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Übergewicht und ungesunder Ernährung kann das Risiko für eine Koronare Herzkrankheit erheblich gesenkt werden. Ein gesunder Lebensstil, der regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und den Verzicht auf schädliche Gewohnheiten umfasst, bietet den besten Schutz vor dem plötzlichen Herztod.
Um die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, täglich körperlich aktiv zu sein. Versuchen Sie, Ihren Alltag so aktiv wie möglich zu gestalten und jede zusätzliche Aktivität als positiv zu betrachten. Ein wichtiger Aspekt ist der Beginn einer neuen Bewegungsroutine. Ideal sind fünfmal pro Woche 30 bis 45 Minuten Sport im aeroben Bereich. Regelmäßige körperliche Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie die Senkung von Blutfetten, Blutzucker und Blutdruck, die Verringerung des Risikos für Arteriosklerose, die Stärkung der Herzkraft, die Unterstützung beim Abnehmen und die Hilfe beim Stressabbau. Darüber hinaus wird eine gesunde Ernährung nach dem Vorbild der Mittelmeerküche empfohlen.
Durch die Kombination eines gesunden Lebensstils mit einer medikamentösen Therapie kann das Risiko für den plötzlichen Herztod erheblich gesenkt werden. Jeder Einzelne kann viel für seine Herzgesundheit tun, indem er auf einen gesunden Lebensstil achtet und modifizierbare Risikofaktoren minimiert. Es ist nie zu spät, damit anzufangen – ein gesunder Lebensstil bietet Schutz vor schwerwiegenden Herzkrankheiten und kann bereits vorhandene gesundheitliche Schäden verlangsamen.
