Der Winter stellt eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar, da wir den extremen Witterungsbedingungen und den ständigen Bedrohungen durch Viren ausgesetzt sind. Um unser Immunsystem zu stärken, können wir auf vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse zurückgreifen. Eine Alternative dazu sind Ingwer-Shots, die als gesunde Vitaminbomben gelten. Wer jedoch eine wärmende Option bevorzugt, kann entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen, der den Körper mit den notwendigen Inhaltsstoffen versorgt, um gesund durch den Winter zu kommen.
Immunbooster-Tee: Gesunder Genuss für Ihr Immunsystem
Diese köstliche Tasse Immunbooster-Tee enthält Zitrusfrüchte wie Orange und Zitrone, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium und Pektinen sind. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte durch seine Kalium-, Phosphor- und Vitamin-C-Gehalte. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins unterstützen die Gesundheit zusätzlich. Genießen Sie diesen wärmenden und köstlichen Tee, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch Ihre Gesundheit fördert.
Rezept für Immunbooster-Tee mit ausreichend Portionsgröße
Für den Immunbooster-Tee werden 1,5 Liter Wasser benötigt.
- Eine große Menge Wasser von 5 Litern
- Frische Zitrone
- Ein etwa 3 cm großes Stück Ingwer
- Die Kurkumawurzel ist etwa 3 cm lang und hat eine leuchtend orange Farbe
- Saftige Frucht
- TL Zimt als aromatisches Gewürz
- Süßer Zusatz nach Geschmack
Wasser erhitzen: So wird es auf dem Herd gemacht
- Gießen Sie das Wasser vorsichtig in einen Kochtopf und erwärmen Sie es auf dem Herd
- Die Zitrone wird in dünne Scheiben geschnitten, während der Ingwer und die Kurkuma fein gehackt werden
- Geben Sie die in Scheiben geschnittene Zitrone, den klein geschnittenen Ingwer und die Kurkuma in den Topf
- Extrahieren Sie den Saft aus der Orange und fügen Sie ihn dem Topf hinzu
- Verfeinern Sie Ihren Tee nach Belieben mit einer Prise Zimt und einem Hauch Honig
- Um Rückstände von Früchten und Wurzeln zu entfernen, wird der Immunbooster-Tee vorsichtig durch ein Sieb in ein separates Gefäß gegossen
- Gießen Sie den zubereiteten Tee vorsichtig in Tassen, um ihn zu servieren
Dieser Immunbooster-Tee ist eine wohltuende und schmackhafte Option für kalte Wintertage. Durch die enthaltenen Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern auch Erkältungsviren und andere Krankheitserreger bekämpft. Genießen Sie diese köstliche Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
